睡覺磨牙 ﹡是病嗎？
為什麼睡了一晚，休息一夜，反而像徹夜未眠，加班工作一整夜？的確，身體是休息了一夜，嘴巴卻可能加夜班，整夜磨牙或緊咬。難怪頭頸部肌肉疼痛。
大部分的人都以為自已睡覺時嘴吧是張開，所以一定不會咬緊。沒錯，睡覺時全身肌內會放鬆，嘴吧開開就像打嗑睡時一樣，睡覺時其實肢体也會有動作，尤其在所謂快速動眼期，全身肌肉幾無張力，卻是作夢連連，肢体動作特別多，咬牙磨牙也特別明顯。
一般所謂夜間磨牙都以為牙齒磨出聲音才算，但專業學術上可分為磨牙與緊咬兩種。前者才有聲音，後者並無聲音。磨牙時不一定很用力，緊咬時卻是頭部臉頰頸肩所有肌肉一齊收縮，就像形容一個人生氣到咬牙切齒的模樣。
磨牙有聲音的人比較少，百分比應在個位數；但緊咬可能是每個人都有的現象，中國人早就注意到這種現象，而創造出”咬緊牙關”的成語，英文似乎沒有這種說法。每逢股票下跌，報紙的標題就是：”咬牙苦撐”。一般人以為磨牙可恥，但沒聲音的人不要笑人有聲音，就肌肉關節的傷害而言，無聲勝有聲。
夜間磨牙會造成牙齒磨損、酸痛、敏感、不能咀嚼。頭、痛頸肩痠痛、下顎關節破坏，但大部分人求醫的動機只在消除聲音。目前的治療法集中在所謂咬合板俗稱牙套、牙板。咬合板是一種口內裝置，通常由透明壓克力樹脂製成，套在上顎或下顎牙齒上，讓對咬牙咬或磨在此裝置上，可替代牙齒被磨損，聲音也因而減少。也可減輕關節的壓力。但是咬合板並不能停止磨牙動作本身，可說是治標不治本。
夜間磨牙的原因至今未明，神經傳達及控制也不清礎，柤對於巴金氏症可說是一無所知，因此至今仍無藥可救。按民間或中醫的說法是肛門有迴今，這種詨法可能來自小孩子普遍有夜間磨牙，以前小孩有迴虫也很普遍。但現在小孩肛門找不到迴虫，夜間磨牙依然普遍。
臨床與研究都證實壓力會激發夜間磨牙，因此注意壓力處理，放鬆肌肉，改善睡眠，應該有助於改善夜間磨牙，但尚無證据顯示安眠藥有此效果。倒是某些安神除焦的鎮靜劑可能使肌肉發生不由自主的動作，從下巴抖動，類似咀嚼到咬牙、磨牙。某些抗憂鬱劑被用來抑制磨牙，但也有人報告抗憂鬱劑會引發磨牙。目前正流行的除皺祕方，類毒桿菌素也被企圖用來抑制磨牙。
許多父母會問：我的孩子才三歲，那來的壓力？六歲以下的孩子磨牙似乎很普遍。可能的原因可以分兩方面解釋。一則是嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，睡眠時容易驚醒：一則是乳齒咬合面像洗衣板，平面但有刻紋，比永久齒容易磨出聲音。
是否磨牙除了聰聲音以外，可以觀察牙齒，不一定要磨平的牙齒才算，因為磨平的牙齒起初也是從一點點開始，因此觀察牙齒是否有閃閃發亮的咬耗面才是正確的判別。牙齒琺瑯質非常堅硬只略低於鑽石，因此其磨耗面必如鑽石切割面，會發亮。另多牙根周圍的齒槽骨會因應咬壓，而變厚呈環狀凸起
是否有緊咬現象，可以觀察舌頭還緣，是否有連續性牙齒印痕，及臉頰內側延牙齒咬合面，呈山崤狀凸起，顏色比較白。這兩種現象可能是因緊咬時舌頭與臉頰用力收縮，與牙齒發生擠壓而形成。許多人不明就裹，以為舌頭潰瘍或牙齒太利甚至以為是癌症。觀察臉形也是方法之一，緊咬表示咬肌會發達，下顎轉角骨頭也相對變大，形成國字臉，有人因此求助整型手術，但理論上必然復發。
夜間磨牙應是常態的生理現象，彷彿是腦中內建的程式，無法根本消除。其正面功能為何？尚未被肯定，可能是咬合的自我磨合，也有人認為是發洩壓力的出口。
總之夜間磨牙不必驚慌：六歲以下不必求醫，可能會自動消失，求醫也無技可施；沒有酸痛、不適也不必非醫不可。但許多長年頭痛、脖子痛的問題卻可能來自咬牙磨牙，可以經由綜合咬合板、肌肉放鬆，壓力舒解修正生活習慣的完整療程而獲得改善。牙齒如果已被磨損而酸痛，則可用假牙冠套的方法直接保護。
參考資料
網路
相關詞：
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http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306031509752
柯有倫破聲告白 徐若瑄打槍嫌老人樣
NOWnews – 2013年4月24日週三 台北標準時間上午12:06
記者李金霓／台北報導
「Yahoo!奇摩名人娛樂」邀請方文山執導首部微電影「聽見下雨的聲音校園版微電影」於昨（23日）前進輔大校園開拍，除了男女主角柯有倫、林思宇外，方文山宣佈女神徐若瑄加入劇組飾演柯有倫的前女友。而柯有倫談起和女神徐若瑄合作，高興到破音喊「很興奮」，還說：「現在胸口汗一直滴，不斷興奮中。」
柯有倫感謝方文山讓他圓夢，能和女神徐若瑄在戲中談戀愛，不過他在徐若瑄面前超沒形象，打嗝、咳陳年老痰樣樣來，甚至自爆自己，放屁、睡覺磨牙等習慣，問起這樣徐若瑄會喜歡這種男生嗎，她不忘先稱讚柯有倫自然，但還是間接拒絕說：「這樣還愛他，就是真愛吧。」
這次徐若瑄、柯有倫前進校園拍戲，讓她感慨的說：「14歲開始賺錢養家，沒機會念大學，也沒機會談校園戀愛，所以每次來大學拍戲都很開心。」而柯有倫則趁機打獵欣賞輔大美女，他笑說：「大家走來走去，就自然融入了。」前一秒才跟徐若瑄告白，下一秒就坦言欣賞大學生，讓徐若瑄吃味說：「女人還是要好好保養，男人會被年輕吸引。」柯有倫馬上緩頰說：「Vivian走出來就是焦點。」
而徐若瑄也為了微電影，不只寫歌，又重執麥克風及吉他，她表示五年沒唱歌，十年沒彈吉他，前晚去錄音室錄音很害羞。雖然徐若瑄表示彈吉他不太行，不過在劇中卻是飾演吉他超厲害的女生，她也揣摩出彈吉他很high的表情，就是咬下唇，但這樣的性感模樣，卻被柯有倫強烈吐槽說，沒有人那樣啦。
http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%9F%AF%E6%9C%89%E5%80%AB%E7%A0%B4%E8%81%B2%E5%91%8A%E7%99%BD-%E5%BE%90%E8%8B%A5%E7%91%84%E6%89%93%E6%A7%8D%E5%AB%8C%E8%80%81%E4%BA%BA%E6%A8%A3-160649879.html
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